إيه هو العلاج بالـ reflexology وإزاي بيخفف أي وجع في جسمك؟

مين في آخر كل يوم مش بيحس بوجع ضهره وجسمه مدغدغ وعايز حد يمشي عليه بنشابة الفطير والبيتزا؟.. وآخر الأسبوع بنقضي الويك اند في السرير من التعب.. وعشان كده هنكلمكم على طريقة بتعالج أوجاع كتير في جسمنا

حسب موقع healthline و webmd و altibbi

إيه هو الـ  reflexology؟

الـ  reflexology أو  العلاج الانعكاسي هو نوع من التدليك يعتمد على تطبيق ضغط متفاوت على القدمين واليدين والأذنين يُعتقد أن النقاط دي تتوافق مع أجزاء تانية من الجسم وقادر على تخفيف الألم والتوتر بالإضافة لفوائد تانية.. كمان فيه نظريات بترجع تاريخها للحضارتين المصرية القديمة والصينية

الطريقة دي بتتعمل إزاي؟

مناطق انعكاسات القدم حسب أجهزة الجسم المختلفة:

1- الرأس: في منطقة الأصابع حيث توجد نقط انعكاسية للدماغ والجيوب الأنفية والعينين والأذنين وقناة ستاكيوس.

2- العضلات – العظام: في مختلف مناطق القدمين وهناك مناطق انعكاس للعمود الفقري على جانب القدم.. تبدأ بالمنطقة العنقية في الإصبع الكبير وتنتهي بالعجز في كعب القدم والرقبة والكتفين والحجاب الحاجز وعصب الظهر النازل إلى الساقين (عرق النسا) والمفاصل الأخرى.

 وهناك ربط بين مناطق الانعكاسات في الذراعين والساقين ، بحيث يتناظر مفصل الكتف الأيمن مع مفصل الفخذ اليمين.. ومفصل المرفق اليمين مع مفصل الركبة اليمين و الرسغ اليمين مع الكاحل اليمين.. وهكذا الناحية الشمال.

3- الهرمونات: في باطن القدم للغدد المختلفة كالبنكرياس والكظر (فوق الكلوة) والغدد المجاورة والغدة الدرقية.. أما الغدد المنتجة كالرحم والمبايض وقناة فالوب في النساء أو الخصية في الرجال ففي وجه القدم.


4- الجهاز التنفسي: في مناطق انعكاسات الرئة والقصبة الهوائية والحنجرة والأنف.

5- القلب والدورة الدموية: في المنطقة العرضية الأولى من القدم اليسرى في وسط باطن القدم.
أما الأوعية الدموية فيمكن تحسين دوران الدم بها بتدليك المناطق المختلفة من القدم أو حسب المنطقة ذات الدورة غير الطبيعية 

مناطق انعكاسات اليدين: 

موجودة في الكفين زي القدمين نقاط انعكاسية لكل أعضاء الجسم.. ومعظم النقط في باطني الكفين اللي يعتبروا معادلين لباطني القدمين. أما وجهي الكفين فيعادلان وجهي القدمين وتوجد خمسة نقط انعكاسية تحت كل إصبع.

فوائد الـ reflexology :

• تقليل التوتر والقلق

• تحسين المزاج

• تقليل الألم وتحسين الصحة العامة

• علاج مشاكل الظهر

• تخفيف آلام التهاب المفاصل

• تعزيز جهاز المناعة 

• مكافحة السرطان

• التغلب على نزلات البرد والالتهابات البكتيرية

• التخلص من مشاكل الجيوب الأنفية

• تصحيح الاختلالات الهرمونية

• تعزيز الخصوبة

• تحسين الهضم

• علاج مشاكل الأعصاب والوخز والتنميل

• تحسين الدماغ وتنشيطها

نسأل المختصين امتى؟

ومع ذلك الـ Reflexology  مش بديل للعلاجات المعروفة لكن بيساعد على تخفيف الألم والتوتر.. وماينفعش يحصل غير مع متخصص وباستشارة الطبيب لو الشخص بيعاني من الحاجات دي:

• مشاكل الدورة الدموية في القدمين

• جلطات الدم أو التهاب أوردة الساق

• النقرس

• قرح القدم

• العدوى الفطرية، مثل قدم الرياضي

• جروح مفتوحة على يديك أو قدميك

• مشاكل الغدة الدرقية

• الصرع

• انخفاض عدد الصفائح الدموية أو مشاكل الدم اللي بتصيبك بالكدمات والنزيف بسهولة أكبر