Tips & Tricks

10 نصائح عشان نخرج من رمضان زي مادخلناه.. ونخسس اللي زدناه

10 نصائح عشان نخرج من رمضان زي مادخلناه.. ونخسس اللي زدناه

معظمنا بيحلم أنه يستغل رمضان والصيام في أنه يخس ويخرج من غير شوية دهون زيادة.. وفيه مننا بيقدر يحقق الحلم…
إزاي تنجز شغلك في وقت رمضان الضيق في 7 خطوات

إزاي تنجز شغلك في وقت رمضان الضيق في 7 خطوات

بما إننا دخلنا أسبوع رمضاني جديد وأكيد عندنا تاسكات كتير نعملها في الشغل..  وطبعًا الشغل مع الصيام ووقت رمضان الضيق…
إزاي تحس إن الطريق اللي أنت ماشي فيه ده صح ولا غلط!

إزاي تحس إن الطريق اللي أنت ماشي فيه ده صح ولا غلط!

العادي بتاع كل الناس إنهم بيرتبوا هم رايحين فين وهيعملوا إيه قبل كل خطوة وبيفكروا في كل حاجة كويس.. بس…
لو بتحس إن اللي ظلمك بينام من غير تأنيب ضمير.. إزاي تتخطى الظلم ده؟

لو بتحس إن اللي ظلمك بينام من غير تأنيب ضمير.. إزاي تتخطى الظلم ده؟

ساعات قبل ما ننام دماغنا بتسحلنا شوية مع الحاجات اللي قابلناها في اليوم أو حتى في حياتنا قبل كده.. وبنقعد…
ليه مش بنشبع نوم في الشتا وكسلانين على طول؟

ليه مش بنشبع نوم في الشتا وكسلانين على طول؟

طبعا الشتاء داخل بتقله.. وبرودة الجو زيادة شويتين اليومين دول.. وخلاص مود الكسل والنوم اشتغل.. ودايمًا مهما نمنا بنكون عايزين…
10 نصايح وخطوات عشان تتأقلم في أي تغيير أو حاجة جديدة في حياتك

10 نصايح وخطوات عشان تتأقلم في أي تغيير أو حاجة جديدة في حياتك

بطبيعة الحياة، كلنا في أوقات مختلفة ومراحل مختلفة بندخل في تجارب كتير مختلفة وجديدة سواء على المستوى الشخصي أو المهني…
8 نصائح هتقولك إزاي تاخد قرار صح وبسرعة

8 نصائح هتقولك إزاي تاخد قرار صح وبسرعة

حياتنا هي عبارة عن مجموعة من التجارب اللي بنعيشها بتأثر فينا وبتبني شخصيتنا.. لكن عشان نخوض تجربة معينة ده معناه…
7 حاجات لازم تعرفها قبل ماتروح لثيرابيست

7 حاجات لازم تعرفها قبل ماتروح لثيرابيست

في بداية كل سنة بنقرر أننا عايزين نغير حاجات في شخصيتنا ونصلح المشاكل اللي عندنا خاصة النفسية بس للأسف بنقف…
10 نصايح لو عايز تلتزم في أي عادة أو روتين

10 نصايح لو عايز تلتزم في أي عادة أو روتين

الالتزام من أكتر الصفات اللي الناس بتحاول تكتسبها. الالتزام من أساسيات النجاح وبيساعدك في تحقيق أهدافك وتحسين إنتاجيتك وتغيير حياتك…
10 نصائح عشان من أول يناير تكون إنسان جديد

10 نصائح عشان من أول يناير تكون إنسان جديد

بما إن أهداف 2023 خلاص في ذمة الله وراحت علينا.. فـ إحنا محتاجين نعوضها السنة الجديدة.. وعشان 2024 ماتبقاش كربونة…
إيه هي أسباب زيادة الوزن في الشتاء وإزاي نحاول نتجنبها؟

إيه هي أسباب زيادة الوزن في الشتاء وإزاي نحاول نتجنبها؟

مع دخول الشتاء وزيادة شغف الأكل بشكل كبير، تعالوا نعرف مع بعض إيه هي أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء؟…
إزاي تعرف إذا كان اللي قدامك بيكذب عليك ولا لا!

إزاي تعرف إذا كان اللي قدامك بيكذب عليك ولا لا!

لما بتبدأ تشك في حد إنه بيكدب لو ماعكش أي دليل مادي ساعات بتلاقي نفسك بتخاف تواجهه بمشاعرك إنك حاسس…
إزاي تتكلم مع أولادك عن القضية الفلسطينية

إزاي تتكلم مع أولادك عن القضية الفلسطينية

من وقت طفولة جيل التمانينات والتسعينيات وهما بيسمعوا عن أحداث كتير بتحصل في غزة وفلسطين وحضروا أحداث كتير كان فيه…
إزاي نتعامل مع الأخبار السلبية الكتير المحيطة بينا؟

إزاي نتعامل مع الأخبار السلبية الكتير المحيطة بينا؟

لما نيجي نلخص الرغبة الملحة في متابعة الأخبار دي هنلاقي ان الفضول أكبر وأهم عامل بيخليك تقرأ الأخبار دي مهما…
إزاي تعرف الحاجة اللي مضايقاك وتتعامل معاها؟

إزاي تعرف الحاجة اللي مضايقاك وتتعامل معاها؟

أحيانا بنحس إن إحنا متضايقين بس مابنبقاش عارفين نحدد إحنا متضايقين بسبب إيه أو بنبقى فاكرين إن إحنا متضايقين من…
10 حاجات لازم تعملهم مع أولادك في فترة المراهقة

10 حاجات لازم تعملهم مع أولادك في فترة المراهقة

كتير من الناس مابيبقوش عارفين يتعاملوا مع ولادهم إزاي في فترة المراهقة مش عارفين يشدوا ولا يرخوا ..يصاحبوهم ولا يكونوا…
10 حاجات هتخليك تشتغل بذكاء وماتضيعش وقتك

10 حاجات هتخليك تشتغل بذكاء وماتضيعش وقتك

في الفترة الأخيرة انتشرت مقولة بتقول Don’t work hard, work smart والناس اختلفت في تفسيرها بسبب إنهم فهموها غلط في…
في اليوم العالمي للقلب.. معلومات عن أمراض القلب ونصايح عن إزاي تحمي قلبك

في اليوم العالمي للقلب.. معلومات عن أمراض القلب ونصايح عن إزاي تحمي قلبك

يوم 28 سبتمبر هو اليوم العالمي للقلب.. واليوم ده جزء من حملة دولية هدفها التوعية بأمراض القلب والسكتات القلبية. وبالمناسبة…
9 نصايح عشان تحسن لياقتك البدنية 

9 نصايح عشان تحسن لياقتك البدنية 

مين فينا وهو قاعد مع نفسه مافكرش إنه محتاج ينزل جيم أو يمارس أي رياضة أو حتى يخلي باله من…
10 نصايح للأمهات اللي ولادها هيدخلوا المدرسة أول مرة

10 نصايح للأمهات اللي ولادها هيدخلوا المدرسة أول مرة

دخول المدارس قرب أوي أو أصلا فيه مدارس بدأت العام الدراسي فعلا وزي ما الأطفال بتعاني وبتضايق من الفكرة فالناس…
موضوع مايهمكش: إزاي تعمل تمارين الامتنان؟ وهل فعلا بتحسن جودة النوم؟

موضوع مايهمكش: إزاي تعمل تمارين الامتنان؟ وهل فعلا بتحسن جودة النوم؟

يوم 21 سبتمبر هو يوم الامتنان العالمي World Gratitude Day، وبالمناسبة دي خلينا نعرف أكتر عن الامتنان ومعناه، وإزاي تعمله…
 10 نصايح للأمهات اللي ولادها هيدخلوا المدرسة أول مرة 

 10 نصايح للأمهات اللي ولادها هيدخلوا المدرسة أول مرة 

دخول المدارس قرب أوي أو أصلا فيه مدارس بدأت العام الدراسي فعلا وزي ما الأطفال بتعاني وبتضايق من الفكرة فالناس…
9 نصايح لو عايز تشجع حد 

9 نصايح لو عايز تشجع حد 

الناس كلها بتعمل مجهود كبير طول الوقت ولكن فيه أوقات بتيجي مابيقدروش يكملوا وبيبقوا محتاجين بس كلمة تشجيع واحدة.. عشان…
لو عايز يبقى عندك روتين صباحي.. دي 10 حاجات ممكن تساعدك

لو عايز يبقى عندك روتين صباحي.. دي 10 حاجات ممكن تساعدك

ناس كتير نفسها تبقى “شخص صباحي” أو Morning Person وبيحاولوا يدوروا على حاجات يعملوها الصبح أول ما يصحوا من النوم،…
نصائح للتعامل مع فلسفة “الدنيا زي المرجيحة يوم تحت ويوم فوق”

نصائح للتعامل مع فلسفة “الدنيا زي المرجيحة يوم تحت ويوم فوق”

الحياة كل يوم في حال وسبحان من لا يتغير له حال.. ومن قلب رحم المعاناة حابين نقولك أنت مش لوحدك…
ثقافة كلمة (لأ).. وإزاي تقولها للناس من غير ما تحس بالذنب؟

ثقافة كلمة (لأ).. وإزاي تقولها للناس من غير ما تحس بالذنب؟

“لأ”.. كلمة واحدة بسيطة مكونة من حرفين بس.. لكن ليه أوقات كتير بيكون صعب نقولها؟  حسب BetterUp، بالنسبة لناس كتير،…
نصايح هتساعدك تزق أول يوم شغل بعد الإجازة

نصايح هتساعدك تزق أول يوم شغل بعد الإجازة

كتبت/ علياء عبد الغفار بلا شك كلنا لقينا نفسنا في الإجازة وقعدة البيت والأنتخة، بس ده لا يمنع إن الحياة…
خطوات ونصايح عشان تقدر تحوّش فلوس

خطوات ونصايح عشان تقدر تحوّش فلوس

تقرر تدخل تشتري حاجة معينة من السوبرماركت، تلاقيك دفعت 300 جنيه وخرجت.. أبسط الحاجات الأساسية من أكل وشرب ومواصلات بتلاقيك…
3 خطوات من أمازون عشان تكبر شغلك وتوصل لأكبر عدد من العملاء

3 خطوات من أمازون عشان تكبر شغلك وتوصل لأكبر عدد من العملاء

لو أنت رائد أعمال أو تاجر أو صاحب مشروع صغير أو متوسط أكيد دماغك مشغولة طول الوقت بالتفكير في إزاي…
تعمل إيه لو تعرف حد بيعاني من أفكار انتحارية؟

تعمل إيه لو تعرف حد بيعاني من أفكار انتحارية؟

كل ٤٠ ثانية فيه شخص في العالم بينهي حياته.. تعمل إيه لو تعرف حد بيعاني من أفكار انتحارية؟وفقا لمنظمة الصحة…
5 خطوات عشان تعرف تتعامل مع الأخبار السلبية

5 خطوات عشان تعرف تتعامل مع الأخبار السلبية

من إمبارح وإحنا بنعيش في دوامة من الأخبار السيئة اللي بيتم تداولها على السوشيال ميديا، والبعض للأسف بيتداول معاها فيديوهات…
نصايح للناس اللي بتذاكر وبتمتحن في رمضان 

نصايح للناس اللي بتذاكر وبتمتحن في رمضان 

رمضان بقاله سنين بيجي في الصيف وحتى لما بدأ يجي في الربيع الجو برضه بقى حر، وبقالنا سنيين برضه بنمتحن…
10 حاجات تعمليها عشان تحمي شنطتك وموبايلك من السرقة في الشارع

10 حاجات تعمليها عشان تحمي شنطتك وموبايلك من السرقة في الشارع

بعد انتشار فيديو من حلقة في برنامج رضوي الشربيني “هي وبس” اللي بيتم عرضه على قناة CBC سفرة وكانت مستضيفة…
إزاي تتعامل مع خسارة فريقك المفضل؟

إزاي تتعامل مع خسارة فريقك المفضل؟

من اللحظات الصعبة جدا على أي مشجع لفريق سواء كان متعصب أو مش متعصب حتى إنه يشوف فريقه أو فريق…
إزاي تتعامل مع رسايل الابتزاز الإلكتروني على السوشيال ميديا!

إزاي تتعامل مع رسايل الابتزاز الإلكتروني على السوشيال ميديا!

بعد انتشار حوادث كتير مؤخرا سببها الأساسي هو الابتزاز الإلكتروني بدأت بنات كتير تبقى واعية وعارفة هي المفروض تتصرف إزاي…
5 حاجات تعملها عشان تحمي خصوصياتك في موبايلك

5 حاجات تعملها عشان تحمي خصوصياتك في موبايلك

انتشر مؤخرا كلام كتير عن فيلم “أصحاب ولا أعز” اللي أثار الجدل بسبب قصته واللي فيها الصحاب قرأوا الرسايل اللي…
كتالوج شراء بوكيه الورد الصح لأي مناسبة

كتالوج شراء بوكيه الورد الصح لأي مناسبة

زي ما كلنا عارفين إن “الورد جميل” زي ما قالت الست أم كلثوم، و”يابدع الورد.. يا جمال الورد” زي ما…
9 حاجات تخطط بيهم للسنة بدل ما تبطل السجاير وتشيل حديد بس

9 حاجات تخطط بيهم للسنة بدل ما تبطل السجاير وتشيل حديد بس

مع بداية السنة بنبقى عندنا طاقة لبداية جديدة وإننا نصلح غلطات السنة اللي فاتت والسنين اللي قبلها ونعمل زي ما…
إزاي تصحي في ميعادك بسهولة؟

إزاي تصحي في ميعادك بسهولة؟

الصراع الداخلي اليومي اللي محدش بيحبه، صراع الصحيان من النوم خصوصًا لو في فصل الشتاء، العلماء والدكاترة بيصنفوا حالة الصحيان…
أسوأ 15 حاجة ممكن تعملها وإنت عندك برد 

أسوأ 15 حاجة ممكن تعملها وإنت عندك برد 

الناس اللي بتحب الشتا دايما بتحبه عشان الهدوء والقعدة في البيت والسحلب والهوت شوكليت والبس الحلو بس برضه موسم الشتا…
إزاي تتعامل مع الشخص اللي بيغضب بسهولة 

إزاي تتعامل مع الشخص اللي بيغضب بسهولة 

لما تقعد مع شخص مزاجه مش كويس أغلب الوقت ده شئ هيبقى مرهق جدا بالنسبة لك، وممكن يخلي حياتكوا كئيبة…
6 حاجات لازم تعملها لو حسيت إن حد بيراقبك وماشي وراك!

6 حاجات لازم تعملها لو حسيت إن حد بيراقبك وماشي وراك!

رجع انتشر الفترة اللي دي فيديو لشخص كان واقف يصور فيديو عادي وبنت جات تتكلم معاه وعملت نفسها عارفاه، لكن…
اعرف إزاي تنجو من أي أزمة عديت بيها من غير ما تظن إنك نجوت!

اعرف إزاي تنجو من أي أزمة عديت بيها من غير ما تظن إنك نجوت!

كل شخص مهما كانت قوته وصلابة شخصيته أكيد مر بأزمات ومواقف حس إنها نهاية الدنيا وكانت بالنسبة له الضربة القاضية…
5 أسباب هتقنعك تسامح اللي أذوك عشان ده أحسن ليك 

5 أسباب هتقنعك تسامح اللي أذوك عشان ده أحسن ليك 

ممكن نبقى أذينا ناس كتير من غير ما ناخد بالنا وممكن وإحنا واخدين بالنا والعكس برضه ممكن تبقى ناس كتير…
8 خطوات عشان تخليه “سويت نوفمبر” عليك

8 خطوات عشان تخليه “سويت نوفمبر” عليك

كلنا بنبقى مستنين شهر نوفمبر يجي عشان نقول إنه هيبقى “سويت نوفمبر” وهيبقى شهر مختلف عن باقي الشهور اللي عشناها…
خطوات عشان تحمي موبايلك من السرقة

خطوات عشان تحمي موبايلك من السرقة

كلنا شوفنا النهاردة الصبح 19 أكتوبر 2021 حادثة سرقة موبايل مراسل اليوم السابع من على الدائري، بعد ما ظهر شخص…
١٠ نقط يعرفوك إذا كان دكتورك النفسي بيساعدك ولا محتاج تغيره

١٠ نقط يعرفوك إذا كان دكتورك النفسي بيساعدك ولا محتاج تغيره

 في سنة 2011 كان عدد الدكاترة النفسيين في الولايات المتحدة حوالى نص مليون طبيب، لازم كل دكتور منهم يكون محضر…
ليه كلنا بندور على الكمال.. وإزاي تبطل تسعى للمثالية ؟

ليه كلنا بندور على الكمال.. وإزاي تبطل تسعى للمثالية ؟

ساعات كده بتقفش نفسك وأنت قاعد تفكر وتجلد ذاتك على قلة الحاجات اللي حققتها مقابل الأهداف الكبيرة اللي كنت حاططها،…
ليه لازم تسمع الكلام وتداري على شمعتك!

ليه لازم تسمع الكلام وتداري على شمعتك!

دايما بيقولوا داري على شمعتك تقيد، أوقات فيه ناس بتنفذ الجملة دي من غير ما تفكر عشان بتخاف فعلا، وناس…
موجة الاكتئاب الموسمي بدأت.. اعرف إنت بتعاني منه ولا لأ!

موجة الاكتئاب الموسمي بدأت.. اعرف إنت بتعاني منه ولا لأ!

في فصل الخريف والشتاء بتقل ساعات النهار والليل بيبقى أطول وغالبا النوم والكسل بيبقوا مسيطرين على كل الناس، وده بيخلق…
إزاي تقول لحد بيحبك إنك مش بتبادله نفس الشعور؟

إزاي تقول لحد بيحبك إنك مش بتبادله نفس الشعور؟

كلنا بنمر بموقف إن يبقى فيه حد انت بتقدره وبتعزه لكن مشاعره تتطور في اتجاه عاطفي، وانت ما تبقاش بتبادله…
١٠ مبررات منطقية تقدر تستخدمها حجة عشان ماتروقش أوضتك

١٠ مبررات منطقية تقدر تستخدمها حجة عشان ماتروقش أوضتك

مهما حاول الشخص اللي مابيحبش يروق أوضته هو ليه مابيحبش هو ليه مابيحبش يروقها، مش هيلاقي كلام يوصف المبررات اللي…
١٢ حاجة تعرف من خلالهم إن طفلك تعرض للتحرش الجنسي.. وإزاي تتصرف لو ده حصل

١٢ حاجة تعرف من خلالهم إن طفلك تعرض للتحرش الجنسي.. وإزاي تتصرف لو ده حصل

بعد انتشار فيديو المحاسب اللي تحرش بطفلة في حوش عمارة في المعادي وواحدة جارتهم هي اللي اكتشفت الواقعة بعد ما…
٦ نصايح هتساعدك تتعامل مع الشخص المتلعثم: ماتكملش الكلام بداله

٦ نصايح هتساعدك تتعامل مع الشخص المتلعثم: ماتكملش الكلام بداله

التلعثم في الكلام يبان إنه مشكلة سهلة ممكن تتحل ببعض النصايح وعن طريق دكاترة تخاطب لكن بالنسبة للكبار أو البالغين…
Back to top button