السعرات الحرارية في حلاوة المولد

كلنا اليومين دول هنقعد أو بنقعد قدام علبة حلاوة المولد ونديها فولية بقى أو حمصية أو غيرهم من الحلويات فلازم نبقى عارفين قبل نغرق في بحر السعرات الحرارية بتاعتها.. فتعالوا نعرف إيه تفاصيل بعض السعرات الحرارية اللي في الحلويات

حسب المعهد القومي للتغذية

1- الفولية “100 جرام”

كل 100جم من الفولية بيكون فيه حوالي 444 سعر حراري 

2- الحمصية “100 جرام”

كل 100جم من الحمصية بيكون فيهم حوالي 387 سعر حراري

3- النوجة “100 جرام”

كل 100جم نوجة بيكون فيه 397 سعر حراري

4- السمسمية “100 جرام”

كل 100جم من السمسمية بيكون فيهم حوالي 619 سعر حراري

5- الملبن “100 جرام”

كل 100جم ملبن بيكون فيهم حوالي 382 سعر حراري

6- اللوزية “100 جرام”

كل 100جم لوزية بيكون فيهم حوالي 650 سعر حراري

7- اللديدة “100 جرام”

كل 100جم من اللديدة بيكون فيهم حوالي 526 سعر حراري

8- الفسدقية “100 جرام”

كل 100جم فسدقية بيكون فيهم حوالي 630 سعر حراري

9- ملبن بالمكسرات 

أكتر حاجة تقريبًا فيها سعرات حرارية بتوصل في القطعة لحوالي حوالي 1080 سعر حراري 

في النهاية قبل ما تعك الدنيا حاولنا نعرفك كتالوج خفيف كده تشوف ينفع تاكل بيه إيه ومينفعش تاكل إيه عشان تبقى واخد بالك وربنا يسترها علينا